17ינו
לומדת את עצמי לדעת
מאז ומתמיד אהבתי ללמוד, אבל לא תמיד חשבתי על זה בגדר חוזקה. הכל עניין אותי ושמעתי לא פעם, שבסופו של דבר, אני אצטרך להתמקד. לשמחתי, גם הגדרת הצלחה בעיניי השתנתה
בחרו בטוב, עשו טוב, היו בטוב
אני מאמינה בטוב. ביכולת שלנו לבנות את העולם שאנחנו רוצים לחיות בו.
כל יום מחדש, לבחור בטוב, לבחור באושר.
05ינו
בריאה
לפני כמה שנים יצאתי למסע בעקבות הבריאות השלמה שקיוויתי לחוות. בבריאה, סדרת התוכן החדשה שלנו, אני והדר נבון מזמינות אתכן לבחור בבריאות שלכן.
13ספט
המלצות לתכני אוכל ומתכונים
מדריך דיגיטלי לתכני אוכל ומתכונים לכל מי שרוצה להיכנס למטבח ולהזין את עצמה בטוב!
03ספט
על הדבש ועל העוקץ
דבורים הם אחד היצורים הכי חשובים בטבע. יש אפילו לא מעט חוקרים שיגדירו אותן כמרכיב הכי משמעותי להישרדות שלנו. אם הדבורים ייכחדו, תוך ארבע שנים, גם אנחנו ניכחד.
20אוג
הדייסה הכי שווה באי
יש מנה אחת ויחידה שאני מכינה כל שבוע ואוכלת כמעט כל יום – Overnight oats!
זה לוקח דקת הכנה, זה משביע, בריא, טעים וכל כך פשוט!
18אוג
לאכול יופי
עור ושיער הם ״ביג אישיו״ לרבות מאתנו
ואין באמת תחליף להזנה ראויה של הגוף שלנו, מבפנים. כשזה יקרה, הגוף ייתן לנו גם את הפידבק החיצוני שאנו כל כך רוצות להשיג.
17אוג
Go nuts!
לכל אחד מהאגוזים יתרונות ייחודיים משלו על פני האחרים, ולכן מומלץ לשלב ביניהם. מה מיוחד בכל אגוז ועל מה חשוב להקפיד?
15אוג
אגוזים לכל מי שיש לו שיניים
כל האגוזים מכילים אנזימים רבים, סיבים תזונתיים, חלבונים, חומצות שומן לא רוויות, ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ועוד רבים וטובים. איך לוודא שאנחנו נהנים מכל הטוב שבהם?